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按摩常识：上门按摩时长需根据自身需求选择，杭州很多人盲目选择长时间按摩，反而对身体造成负担。一般来说，肩颈局部按摩选择30分钟即可，能有效缓解肩颈僵硬、疲劳，适合时间紧张的上班族；全身按摩选择60分钟

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上门按摩的手法是否合适，直接影响按摩效果和体验，掌握判断方法，能及时调整。合适的手法，按压时能精准找到酸痛点，力度适中，按压后有舒缓感，无明显刺痛；若按压时出现剧烈疼痛、头晕、恶心等不适，说明手法过重

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