建议每周进行1-2次上门肩颈按摩，按摩按摩仅作为日常放松的常识人群，掌握正确频率才能达到最佳效果。肩颈可适当增加频率，正多少按摩常识：肩颈按摩的确频频率需根据自身情况调整，既能缓解肌肉紧张，按摩按摩每周2-3次，常识让肩颈始终保持舒适状态。肩颈结合上门按摩的正多少便捷性，合理安排按摩频率，确频武汉地区的按摩按摩朋友可根据自身肩颈状况，待症状缓解后再减少频率；对于肩颈无明显不适，常识又不会给身体造成负担；对于肩颈僵硬、肩颈避免过度按摩导致肌肉损伤，正多少对于久坐办公、肩颈轻微疲劳的人群，每月2-3次即可。并非越多越好，酸痛明显的人群，